2012年05月23日

筋肉痛中です……

腰の治療がんばってますーーー。
整体もいってます!!
いや、がんばるほどハードなもんではないんですが、
「筋肉をつける」という目的に向かって動いているかんじで、
なかなかつらくなってきました(笑)。

昨日も腹筋やら背筋やらいろいろね、やったんですけども!

背中の筋肉は100%近く使っているのに、
腰の下〜臀部の筋肉は30%しか使ってないってーー(笑)

30%の稼働率を上げればかなり腰も安定するようなんですよーー。
骨にも負担かからなくなりそうです。

んなこといったって、
ジムのトレーナーが
「ここ!!!ここ使って!!!」って指で押さえてくれるんですけど、
どうやればそこの筋肉が動くのかわからんのだもの!!

「ふんぬ!!!こうですか!!??」
「いや、ぜんぜん使ってません!!」

的な会話がね……。まっ、がんばります!!(笑)

そのトレーナーはスポーツマンで、バスケットやってるのですよ。
で、スラムダンクの話になると、かなり止まらないです(笑)。

ってかんじで、なんとなく日々追われておわっております。
ははは。

時間は自分でつくるものさ!!!!
わかってます!!!
posted by 聖 誉 at 05:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記