2013年06月03日

コンクリの上でずっと体育すわりしてたら……

土曜日にコンクリの上でずっと体育すわりしてたら腰が痛くなった!!

私はあるていど正しい姿勢してないと、腰が痛くなるんです!(みんなそうか)
もちろん好きでそんなことしてたわけじゃないですが、
昨日も半日立ちっぱなしだったこともあって、
腰、痛い!!!!(あ、ギックリいくほどじゃないです)

家族は歯が痛いというから歯医者に行ったら歯が折れて(欠けて)たし!
歯、折れるの2回目だし! 何もしてないのに!

……カルシウムとらなくっちゃだわ!

明日はジム。
腹筋がきつい!!!

腹筋30×2 側筋左右20ずつ 背筋20 スクワット20 足回し片足ずつ15
上記を2セット。
けっこう疲れる!!!

もう少し全身運動したほうがいいのかもな……。
ダイエットでもはじめるか!!!!(いや、やらないとまずいっしょ!)

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posted by 聖 誉 at 14:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | お絵描き